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健身可以代替的维生素b_维生素b与维生素c的区别

感谢邀请。B族维生素对运动健身还是非常必要的,因为多数B族维生素跟能量物质的代谢有关。运动人群可能有可以额外补充些,B族在健身中参与能量代谢,而且b1无法在体内存储。

水溶性维生素包含了维生素B族和维生素C,由于他们是水溶性的,所以摄入过量会随着尿液排出。(当然也有例外所有的B族维生素都是水溶性的,所以身体并不能储存它们。当肠道菌群帮助产生B族维生素时。

健身可以代替的维生素b

经常健身减脂的集美们应该都知道很多人都建议健身减脂期吃维生素B族因为维生素B族可以促进脂肪,糖原等代谢提升减脂效果我之前也是吃B族的,效果还是不错的但是我最近发现了一个3楼:这是医用维生素片吧8楼:拒绝维生素,坚持自然健美。

?▂? 最佳答案:你好,没有必要补充维生素b,因为维生素b并不能起到减肥的效果,所以是没有必要的。想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡,多吃含健身人群,我们能够长期服用维生素b族吗送TA礼物回复来自iPhone客户端1楼2020-03-28 18:23 耶巴蒂健身一健倾城9 维生素对健身最大的用处,就是当你蛋白。

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